10時から学校がはじまった方が成績がのびる？
13-16歳の学生の学校の始業時刻を10時にしたことによる効果をみた
year 0: 8:50始業
year 1-2: 10時始業
year 3: 8:50始業
による変化をみた
10時始業だと病気になる確立は半分になり、9時に戻すと30%増えた
10時始業だと12%成績がよくなった. 国際水準(national benchmark)だと20%
◯背景
AAP(2014): 始業時間が早いと肥満、抑うつ、違法薬物使用、成績悪化
AMA(2016): 8時半より早く始業してはいけない
18-19歳でも11-12時以降に始業した方が認知機能がよい(Evens et al 2017)
大事なのはyear 0と2の比較
2は52%が試験に合格, 0は34%であり増加. 3に時間を戻してからは国家試験は60→51に下がった.
◯考察など
8:50でも悪くなるから10時の方がいいよね
Limitationに書いてあったけど抑うつや行動発達への評価が必要
もっと広い地域での検証が必要
◯個人的には
結局抑うつへの評価はないため、psycogenicな人には普通に10時間睡眠をすすめるしかないのかなーという印象
◯おまけ
nationalpost.comこのポストだと55歳までは10時までに始業すべきではない
医療業界ぶっつぶして欲しい...
